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아이유의 아이유식 맛있기는 한데 고칼로리라서 다이어트 하시는 분은 자주 먹는걸 피해야 하겠어요 재료: 감자, 우유, 슬라이스 치즈, 소금, 버터 [레시피] 1. 버터를 잘 두른 프라이팬에 채 썬 감자를 볶아주세요. 2. 볶은 감자채에 우유를 넉넉하게 붓고 졸여(스프 끓이듯) 주면서 맛을 보며 소금간을 해주세요. 3. 보글보글 끓는 우유에 슬라이스 치즈를 넣어 조금 더 끓여 주세요. 팁! 크래커와 같이 먹어도 좋아요. 다진 마늘에 파슬리 혹은 김 가루를 넣고 설탕으로 간을 한 뒤 식빵에 발라 구우면 간편 마늘빵 완성. 이거와 같이 먹으면 맛있어요. ※ 방송 사진은 인용의 목적으로 사용되었으며, 그 저작권 및 소유권은 KBS에 있음을 밝힙니다. 댓글이나 추천은 저에게 큰 활력소가 됩니다^^

달걀김밥말이 보기에도 김밥과 다르고 아이들이 좋아할거 같아요. [레시피] 1. 달걀말이 하듯 프라이팬에 깐다. 2. 익어갈 때쯤 김을 놓고 밥을 얇게 깔아 달걀말이로 완성. ※ 방송 사진은 인용의 목적으로 사용되었으며, 그 저작권 및 소유권은 KBS에 있음을 밝힙니다. 댓글이나 추천은 저에게 큰 활력소가 됩니다^^

전 피자를 상당히 좋아하는데 밥과 피자의 조합이라니 정말 입이 벌어졌어요. 재료: 찬밥, 계란, 햄, 양파, 모짜렐라 치즈, 케첩, 각종토핑(냉장고에 들어있는 남은 야채) [레시피] 1. 잘 데워진 프라이팬에 버터를 두른다. 2. 달걀을 비빈 찬밥을 프라이팬에 넣고 굽는다. 3. 잘 구워진 찬밥에 토핑을 올린다. 4. 케찹을 뿌리고 마지막으로 모짜렐라 치즈를 골고루 뿌린다. 5. 뚜껑을 덮고 치즈 녹을 때까지 기다린다. 팁! 찬밥과 달걀을 섞어 만든다. 맛도 좋고 찬밥을 차지게 만드는데 효과적 토핑은 두부, 치즈, 토마토, 파프리카, 햄과 양파 등 자신의 입맛에 맞게! ※ 방송 사진은 인용의 목적으로 사용되었으며, 그 저작권 및 소유권은 KBS에 있음을 밝힙니다. 댓글이나 추천은 저에게 큰 활력소가 됩니..

건플레이크 군대 다녀오신 분이면 먹어 보셨을거에요. 붐이 나와 소개한건데 붐플레이크라고 해서 욕 좀 먹었지요.... 이거 추천해요. 정말 맛있거든요. 보기에는 정말 꿀꿀이 죽 처럼생겨 숟가락으로 뜨기도 싫게 생겼는데 한번 맛보면 손을 멈추지 못해요^^ [레시피] 1. 건빵을 봉지째 부순다. 2. 잘 부순 건빵을 그릇에 담는다. 3. 우유를 그릇 가득 붓는다. 4. 건빵안에 들어 있는 별사탕을 부셔서 넣는다. ※ 방송 사진은 인용의 목적으로 사용되었으며, 그 저작권 및 소유권은 KBS에 있음을 밝힙니다. 댓글이나 추천은 저에게 큰 활력소가 됩니다^^

OO우동면과 당면이 필요해요. [레시피] 1. 달궈진 팬에 기름을 둘러주세요. 2. 한번 삶아낸 우동면과 당면을 팬에 넣어 볶아주세요. 3. 건더기 소스를 넣고 자작자작하게 면과 잘 볶아 주세요. 4. 우동면에 들어 있는 간장 소스를 넣고 간이 배도록 충분히 볶아주세요. 팁! 당면이 추가된 것을 참고해 기호에 따라 소스 양을 조절하세요. 집에 남는 해산물을 곁들여주면 해물 볶음면 완성. 집에 있는 양배추나 양파를 곁들여 보세요. ※ 방송 사진은 인용의 목적으로 사용되었으며, 그 저작권 및 소유권은 KBS에 있음을 밝힙니다. 댓글이나 추천은 저에게 큰 활력소가 됩니다^^

이건 그냥 맛있을 수 밖에 없는 조합이네요... 이건 그냥 먹고 싶어요 ㅠ 갑자기 삼겹살이 땡기네요....냠냠 [레시피] 1. 기름을 잘 두른 프라이팬에 김치를 넣고 볶는다. 2. 다 볶은 김치를 접시에 덜어내고 프라이팬에 떡을 볶은 후, 다시 김치를 넣고 볶는다. 3. 소량의 고추장과 조청을 넣어 함께 볶는다. 팁! 젓갈이 많이 들어간 김치에는 설탕을 넣는다. 떡은 따로 볶아야 질펀해지지 않는다. 오징어와 함께 볶으면 해물김치떡볶이! ※ 방송 사진은 인용의 목적으로 사용되었으며, 그 저작권 및 소유권은 KBS에 있음을 밝힙니다. 댓글이나 추천은 저에게 큰 활력소가 됩니다^^

재료: 감자 1개, 양파 반 1. 감자와 양파를 강판에 간다.(감자와 양파 비율은 2:1) 2. 감자를 갈고 남은 끝부분은 남겨 뒀다가 나중에 이쑤시개 굵기로 채 썰어 같이 넣는다. 3. 강판에 간 감자와 양파를 밑에 큰 불을 두고 체에 받쳐둔다. 4. 10~20분 지나면 볼에 떨어진 뿌연 물은 밑에 전분 성분이 가라앉아 맑아진다. 5. 위에 맑은 물은 따라 버리고 밑에 가라앉은 침전물만 따로 해 놓는다. 6. 침전물에 체에 받쳐놓은 감자 갈은 것과 채 썰어 놓은 것을 소금 한티스푼 넣어 섞는다. 7. 기름을 둘러 달궈 놓은 프라이팬에 부친다. 비오는날 김치와 같이 먹으면 음~~ ※ 방송 사진은 인용의 목적으로 사용되었으며, 그 저작권 및 소유권은 KBS에 있음을 밝힙니다.

깨깨오톡 재료: 유기농 미숫가루 2스푼, 유기농검은깨 1스푼, 유기농꿀 1스푼, 유기농 두유 1. 미숫가루 2스푼과 검은깨 1스푼을 넣는다. (미숫가루:검은깨=2:1) 2. 유기농 꿀을 1스푼 넣는다. 3. 물을 넣고 섞는다. 4. 마지막으로 유기농 두유 한 팩을 첨가한다. 일반 미숫가루와 다르게 깨가 들어가서 고소합니다. 어느 정도 예상이 되는 맛이지만 건강엔 좋을거 같아요. 아침에 한잔씩 하면 좋을거 같아요^^ ※ 방송 사진은 인용의 목적으로 사용되었으며, 그 저작권 및 소유권은 KBS에 있음을 밝힙니다. 댓글이나 추천은 저에게 큰 활력소가 됩니다^^